Nadchodzi zima, czas kiedy jeśli tylko mogę, staram się unikać opuszczania mojego ciepłego domu. Nie chcę jednak zapadać w zimowy letarg, dlatego postanowiłam wyszukać sobie zestaw ćwiczeń które będę starała się regularnie wykonywać. Ruch jest bardzo ważny dla naszego ciała jak i samopoczucia, zamiast leżeć na kanapie i oglądać serial, mogę poświęcić chwilę czasu na ćwiczenia. Odkopałam moją matę, przygotowałam buty i zaczynam moją pierwszą sesję zimowych ćwiczeń.
